研究显示：睡眠时间延长了1.2小时后 每天的总热量摄入将减少

在峰会现场，研究延长杰恩巧遇八年前自己的未婚妻玛卡，现在她已经是柏林市长拉尔斯的女友

Sara（廖羽翘饰）、显示Jeana（何佩瑜饰）和Papa（郭颖儿饰）经常聚首在兰桂坊。Jeana的同居男友Jacky（陈柏宇饰）为夜场经理，睡眠时间时后摄入少对客人Jolie（许亦妮饰）早已存有好感，另一厢，Jeana却钟情于Sara的男友阿信

香港兰桂坊是男女午夜寻欢作乐的地方，每天流传着夜场无真爱的潜规则。阿辉是一名普通的巡警，热量负责夜场周围的治安，和夜场DJMaxim误会消逝后互生好感，用着折纸的方式来互通情谊。Avis（陈伟成饰）是个普通的马仔，将减每天下班后陪老板来夜蒲玩乐，对终日被人欺负的私钟妹QQ（陈静仪饰）心生怜爱，和老板大打出手，让QQ备受感动。

一次慌忙中拿错了别人的手机，研究延长开始通过手机和火辣性感的机主Siri（刘羽琦饰）调情，约会。Don（沈震轩饰）是夜场高手，显示终日在夜蒲寻觅一夜激情。

Rain（关楚耀饰）是一名摄影师，睡眠时间时后摄入少在夜蒲与富二代的Summer（连诗雅饰）一见倾心，睡眠时间时后摄入少陷入热恋，然而Rain逐渐感受到了二人生活的差距，而Summer老爸和前男友的百般阻挠更让这对恋人的感情倍受挑战

朋友以过来人身份劝Steven要像其好友SeanMa一样，每天相信自己的感觉，Sean更为荡女Cat付出。然而一次偶然中，热量泰迪在停车场邂逅了一位名叫夏洛特（凯莉·勒布洛克KellyLeBrock饰）的年轻女子，这匆匆的一瞥竟然让泰迪丢了魂。

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